Gesundes Eistee-Rezept

Dieser Eistee wird aus 4 verschiedenen frischen Kräutern hergestellt und ist ohne jeglichen Süßstoff. Es ist kühl und erfrischend und einfach perfekt für einen heißen Sommertag.

Eistee ohne Zucker

Dieser selbstgemachte Eistee enthält weder Zucker noch Honig. Auf diese Weise ist es ein zahnfreundliches Getränk, das sich perfekt zum Schlürfen den ganzen Tag eignet. Auch der leicht säuerliche Geschmack macht ihn zu einem großartigen Getränk für heißes Wetter.

Frische Kräuter für Eistee

Ich verwende sehr gerne frische Kräuter aus dem Garten oder Bio-Kräutertöpfe aus dem (Super-)Markt. Die Minze und die Melisse machen diesen Eistee super erfrischend, während der Salbei ihm eine gewisse Tiefe verleiht.

Die Kamillenblüten gleichen diese Aromen mit leicht süßlichen Noten aus, aber wenn du sie nicht in die Finger bekommst, lass sie einfach weg.

Du bevorzugst ein fruchtigeres, gesundes Getränk? Wie wäre es mit dieser gesunden Erdbeere Smoothie (2 Zutaten!) oder dieser Erdbeer-Bananen-Smoothie mit 3 Zutaten.

Gesunder Eistee – zuckerfrei

Gesunder Eistee ohne Zucker oder Honig oder andere Süßstoffe. Ich verwende frische, große Blätter, alle Kräuter gründlich abgespült. Wenn nicht aus dem eigenen Garten, verwenden Sie nur Bio-Kräuter.

Rezept: Ursula | lilvienna.com

Zutaten

4 Tassen (1 Liter) Wasser
10 Melissenblätter
8 Salbeiblätter
8 Minzblätter
8 Kamillenblüten (frisch oder trocken, weglassen wenn nicht vorhanden)
Optional: Honig oder hellbrauner Zucker zum Süßen
Zum Servieren: Eiswürfel, Bio-Zitronenscheiben, zusätzliche Kräuter (Minze)

Anleitungen

Bringen Sie 4 Tassen Wasser zum Kochen. Ein Wasserkocher mit elektrischem Tee ist praktisch.
frischen Kräuter mit kochendem Wasser übergießen. Deckel Die Kanne/Teekanne und mit einem Deckel beiseite stellen. Lassen Sie ihn 10-15 Minuten ziehen, bis der Tee eine goldene Farbe hat. Den Tee in einen Krug abseihen.
Honig oder Zucker hinzufügen, falls gewünscht, und rühren, bis es sich aufgelöst hat. Hinweis: Ich füge niemals Süßungsmittel hinzu, um ein besonders erfrischendes und zahnfreundliches Getränk zu erhalten. Den Tee abkühlen lassen.
Mit Eis, einigen zusätzlichen Kräutern oder einer Zitronenscheibe servieren,
damit der Tee mit der Zeit dunkler wird. Ein paar Stunden später wird es eine bernsteinfarbene Farbe haben. Im Kühlschrank aufbewahren. Genießen!

3.1

https://www.lilvienna.com/healthy-iced-tea/